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外反母趾で気になる箇所に 足指テーピングの正しい巻き方 専門家が回答 健康 スポーツ Melos  テーピングパターン①ベースとなる扁平足対策の巻き方 簡単なやり方です。 まず、足を垂直にします。 そして、足の親指をグッと甲側に曲げます。 指の付け根のところに、テープの支点をつけたら、引っ張りながらかかとの方にテープを延ばします。 最初、指の付け根に貼る場合、3cmくらいテープの台紙を剥がし、ほかのところにくっつかないように行うとやりやすいです。 かかと親指を伸ばすと痛い時のテーピングの巻き方を解説いたします。 基本テクニック ＞ 指 STEP 01 次の製品をご用意ください。 品番 C12F テーピングテープ（非伸縮）12mm 拡大する サポート 手のひらを広げて 親指を伸ばし、痛みを感じない方に少し戻します。 その状態で非伸縮テープを親指の中間から保護する関節の上を通して手首まで真っすぐ貼ります。 STEP 02 Xサポート（1本目） サポート 足 親指 爪 テーピング 巻き方